睡觉做梦然后蹦起来(睡觉总是做梦醒来很累)55

　　

为什么睡觉睡着睡着会突然跳起来？

　　神经的问题，是神经太紧张了，平时也跟惊吓有关系，神经处于一个紧张状态，需要加强放松。

　　

晚上睡觉老做梦,然后还老翻身是怎么回事

　　可能是由于你的睡眠质量部是很好，是个比较敏感的人，所以会多梦然后容易被惊醒，睡觉前尽量不要喝水，这样会降低睡眠质量。

　　你可以试试晚上睡觉前做点体育运动，让自己出点汗，让身心得到放松，喝点热牛奶，在洗个热水澡，这样应该有助于好的睡眠。

　　还有就是自己的心里暗示，也有可能是你自己老觉得你睡觉老师做梦啊什么的，导致你睡眠不好，所以你尽量放松心情后就躺下去呼呼大睡，不要想今晚会不会睡不好的问题

　　

睡觉的时候会突然跳起来或者突然蹬一下脚是怎么回事？

　　人在睡眠中，大脑并不是完全停止活动的，这就是平时说的在做梦。随着做梦的不同程度，时有不同程度的行为表现出来，比如说梦话，或突然有个肢体动作等等。发生这种行为后，有的能够意识到，有的就不一定知道。这些也是很正常的。

　　

为甚么有时候睡觉睡得好好的人会突然跳起来？是不是被吓到了？

　　是的吧 、可能是做梦、

2020-09-28

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