睡觉迷迷糊糊半睡半醒(睡觉迷迷糊糊感觉清醒)86

睡觉迷迷糊糊半睡半醒(睡觉迷迷糊糊感觉清醒)

迷迷糊糊和模模糊糊是什么意思，我要词典里的解释

　　迷迷糊糊:就是半睡半醒的状态，也是指睡的不沉稳。

　　模模糊糊：就是视线被遮挡，看不清楚，看不真切的意思。

　　

为什么我睡觉时迷迷糊糊的，半睡半醒，眼睛想睁开也不开，身子也动不了了手脚也动不了了感觉像什么东西压

　　叫鬼压床

　　

最近不知道什么原因睡眠不怎么好，睡觉不踏实，半睡半醒，迷迷糊糊，怎样可以提高睡眠质量？

　　原本平静的生活突然被某些兴奋的事一刺激就影响睡眠质量,别紧张,等回到原来的生活节奏一切都会正常。

　　

最近几个月睡眠质量很差，总是半睡半醒，迷迷糊糊的，怎么才能睡安稳了

　　1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

　　2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

　　3、再者就是大枣催眠：这对人们的身体既有补的作用，还可以给患者改善失眠症状。大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

　　4、进行适当体育锻炼。

　　5、保持乐观开朗的心态。

　　6、饮食以清淡为宜。

　　