多梦但不失眠怎么调理(晚上睡觉多梦原因女性)80

　　

不失眠但多梦怎么回事？快痛苦死了！

　　有一种就是可能你是上燥下寒的体质、就算你睡得再多精神还是不好、或许你有经常性的腰酸背疼、肩颈也是比较容易劳累的、比较容易上火的、水湿是比较重的、所以要先利水湿拉燥火、

　　

多梦但不失眠，怎么回事

　　多梦是正常90分钟睡眠周期里最后一环，眼动期睡眠（REM睡眠），你能清楚的记得你多梦，证明你的睡眠质量不高，眼动期睡眠时间过长，建议你不使用药物，依靠良好的生活习惯和睡眠习惯，减少你的眼动期睡眠时长，你可以试试橘柑皮，洋葱皮或是薰衣草，摆放在床头，睡时能减少你的梦境，或是能让你有个好梦。

　　如果你觉得效果不是很明显，建议你网上搜索CES物理疗法，这种疗法是由美国权威机构科学家认证传过来的，对人体没有任何副作用和依赖性，你可以选择试试。网上催眠仪等东西太多假货，一定要找有权威机构认证注册过的。

　　

不失眠，但多梦怎么办？

　　一般睡眠比较充足就会做梦，做梦是没法控制的，做梦多好啊！你就用心去享受吧！我倒是想做梦，梦确很少。你学学我吧，先从喜欢做梦开始！

2020-09-25

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