基本上天天晚上做梦是什么原因(晚上不做梦的小妙招)62

基本上天天晚上做梦是什么原因(晚上不做梦的小妙招)

我这段时间每天晚上做梦是什么原因？

　　善于诱发做梦的因素，常存在以下几点：

　　（1）睡眠时的重量刺激。如房间过冷时会梦到身冰天雪地中、饥饿时梦到面对美味大吃；最普遍的是梦见到处找不到厕所，这是因为积尿刺激膀胱而诱发的。还有一个很典型的例子：一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉。后来他请医生给他作了检查，发现患有早期鼻咽癌。这并非梦起了“先兆作用”，而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦。

　　（2）日间活动的残迹。所谓“日有所思，夜有所梦”。例如，德国的一位化学家，为苯的结构式问题百思不得其解，却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴，从而想出了苯环结构式。又例如有的人因为白天给朋友打电话，朋友不在，夜晚就做梦总把电话号码拨错。

　　（3）过去的精神创伤。美国的一部电影《爱德华医生》中，男主角不能见妻平行的两条直线，且经常梦见到处是大小不一的眼睛。造成这种噩梦的原因，就是他儿时的一段痛苦经历。

　　所以，人的梦并非是神秘不可理解的。不仅如此，梦不会对人们的精神起到补偿和调节功能。人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到补偿。例如，成绩不好，的同学可能会梦见自己成绩非常优秀，受到老师的表扬和同学的羡慕。虽然人们很少能从梦中找到解决办法，但至少可以说是一种小小的精神满足。

　　当然，人的梦境不可能总是愉快的，有些人就常做噩梦。人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁、焦虑、苦闷、矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致。噩梦只是该原因的一个表现。

　　为此，对噩梦困扰的人，提出以下建议：

　　1．打消对噩梦不必要的顾虑。关于梦与精神病的关系，科学家进行过深入的研究。如果对平时精神正常、健康的人作“快波相睡眠夺实验”，始只让受试者有慢波相睡眠，一旦慢波相转入快波相后，即刺激他醒来，如此持续3~5天，就可使受试者发生精神错乱，临床表现酷似精神分裂症（但病理机制不同），可叫做“试验性精神病”，这就可以说明做梦与精神病根本无关。

　　2．睡前放松心情。临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动，也不要回忆痛苦的往事。临睡喝一杯牛奶，听听音乐，有助于睡眠质量。

　　3．学会自我暗示，建立积极的心理防御机制。不要总把生活中的不愉快归因于自己，当你无法改变现实时，就试着去适应生活。把痛苦的经验当作是丰富人生经历；多想自己的长处和优点；多使用积极的心理防御机制。

　　4．根治生理疾病。对于由于生理疾病导致的噩梦，要及时加以治疗，不要不在意中乱吃药。

　　5．解决实际生活中的问题。对于学习、家庭、学校等方面存在的问题，应该积极及时地加以解决，因为心理上的不愉快往往是导致噩梦最重要的原因。例如，使用良好的学习方法，和同学、老师处好关系等等，都会减轻心理压力，从而减少噩梦

　　

天天晚上做梦是什么原因？

　　神经衰弱

　　

每天晚上做梦是什么原因

　　同意,白天想的太多了哦,最近有烦心事,

　　这是唯物主义来的哦.

　　不喜欢做梦,睡不好觉最烦.

　　还有哦,身体,去检查身体,是不是哪里出问题了,我之前就有段时间这样子,然后就生了个严重的病,验验血和尿...

　　

每天晚上都会做梦是什么原因呀？

　　自己是自己最好的心理医生

　　梦是在睡眠过程中出现的一种正常的生理、心理现象，

　　是一种没有意识控制的特殊的想象活动。

　　弗洛伊德根据他的精神分析学说，把梦看作是无意识的过程，

　　是被压抑的愿望与冲突的表现方式。巴甫洛夫的高级神经活动学说则认为，

　　睡眠是大脑皮层的一种弥散性抑制过程，而梦则是在这种抑制状况下，

　　由体内外各种刺激的影响而出现的兴奋活动。现代生理学的研究认为，

　　睡眠可分快波睡眠和慢波睡眠两种时相状态，睡眠开始，

　　首先进入慢波睡眠，1～2小时后转入快波睡眠，

　　约半小时又转入慢波睡眠。整个睡眠过程中，

　　两种睡眠反复转化约4～5次。梦多数出现在快波睡眠阶段。一般认为，

　　梦基本上是人在觉醒时的思想、情绪、需要和欲望的继续，

　　它和觉醒时所思虑的内容有关。

　　避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。

　　如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥

　　酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物

　　因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，

　　所以不宜长期服用。

　　所以应该调节自己：

　　1.欲望少点，

　　2.攀比少点，

　　3.心态平衡点,

　　4.知足常乐多点 ,

　　5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .

　　6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

　　