瞌睡多爱做梦是什么原因(女人老感觉疲乏想睡觉)72

　　

天天晚上睡觉都作梦是什么原因啊?白天睡觉也会!

　　

这其实也是失眠的一种，就是你的睡眠不好，
　　

经常做梦会让你觉得晚上没有得到充分的休息。
　　

你可以尝试着多做一些运动，让自己觉得身体上的疲劳。
　　

也有可能是你平时压力太大了而导致的，多出去户外走走呼吸下新鲜空气。
　　

放松下你的神经和你的身体。
　　

睡前也可以喝点牛奶，稳定下。
　　

这是 我个人的看法
　　

深知失眠的痛苦，做梦做多了，白天会觉得非常的累。
　　

很折磨人的。
　　

　　

瞌睡多，爱做梦是什么原因

　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

　　正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

　　

每天晚上睡觉都做很多梦是什么原因？有没有解决办法？

　　我也是每天晚上都要做梦，而且要做几个，有时候还会重复做同一个梦，白天感觉很虚，我想一个可能是因为心里想太多事，性格比较忧郁；另一个是体质比较弱吧。吃好点，少想点，开心点，应该没啥大问题的哈

2020-09-21

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