白天睡觉爱做梦怎么办(做梦是睡眠好还是不好)67

白天睡觉爱做梦怎么办(做梦是睡眠好还是不好)

每天睡觉都做梦怎么办?

　　所谓日有所思夜有所梦呀!

　　每天晚上睡觉会做梦那纯属正常生理反应,至于做恶梦嘛,有很多原因的,其中:

　　你经常遇见一些你觉得很烦恼的事,

　　或有件事让你至今都会时常想到并且会毛骨悚然的，

　　最后，你现处的境况使你非常的不自在，工作、生活、人与人的感情等让你不是那么的顺，或是让你很累。才会促使你睡着了的时候在心理上的问题，在梦里出现。俗话说得好，无风不起浪，看来你该好好的调整下自己的生活等习惯啦。轻松点的过生活，就不会有这种心理反映啦。

　　

白天睡觉老是做梦怎么回事?

　　我也是这样的

　　是压力太大了

　　心里想的事情太多了

　　自己调节了

　　很伤身体的呢

　　保重了

　　

白天晚上都很会做梦怎么办？

　　多梦大部分人都是神经衰弱造成。

　　目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。

　　人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

　　首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。

　　平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物

　　神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。

　　富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

　　富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

　　富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

　　富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。

　　富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

　　