多梦但不失眠吃什么药(长期睡觉多梦如何调理)77

　　

多梦但不失眠，该怎么办？？

　　病情分析： 梦多，考虑神经衰弱,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、植物神经调节紊乱导致,意见建议：　建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况

　　

不失眠但多梦是什么原因？

　　多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

　　

晚上不失眠但多梦怎么办？

　　

建议睡前喝点蜂蜜，可以助于睡眠。
　　

在睡前看看书或适当的做一些肢体运动，都可以很好的帮助睡眠。
　　

希望以上的方法可以帮到你，祝你有一个好眠。
　　

多梦不失眠，帮忙要吃什么药

　　可以服用中药安神养心，睡前避免激动和兴奋，平时可以泡点酸枣仁代茶饮。

　　山东中医药大学附属医院-肺病科-张伟主任医师

2020-09-20

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