下午睡觉一直做梦越睡越累(一睡觉就做梦是病吗)67

一睡觉就做梦，一直做到睡醒!一天睡十几小时还是想睡睡眠不足。怎么办?

睡得越多越累！人需要休息是因为消耗了能量和体力，所以需要及时补充，并不是睡得越多越好！ 只要达到睡眠时间，人就会有精神了。你睡多了，人反而因为休息太多而太过于依赖休息，所以你就越睡越累越睡越想睡了！越来越依赖了！每天控制7-8小时，中午半小时午休，关键是晚上睡眠质量要好！可以买点脚本中药足浴粉在家自己做做泡脚足疗来改善睡眠质量！那就会事半功倍了！
　　

希望我的回答能够帮到您，谢谢
　　

为什么越睡越累?

睡觉不是越多越好的，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，使人昏昏沉沉。
　　

这就是人为什么会越睡越想睡的原因。
　　

同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致大脑简单。
　　

此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖。
　　

现在上晚班，白天睡觉，可是越睡越想睡，还很累，而且还做梦，乱七八糟的梦，好累好累。是什么原因啊？

2020-09-18

上一篇：周公解梦(周公解梦原版)

下一篇：人在出大事前都有预兆梦(预示死亡的19种梦)